ダイエットしたいメンズ必見!おすすめの人気サプリ7選はこれだ!

ダイエットサプリ_アイキャッチ

日頃の運動不足や食生活の乱れなどで、ぜい肉ブヨブヨの緩んだ体形になってしまっているメンズはいませんか?

引き締まった肉体はデキる男の印象を与え、女子の視線も集めそうですが、ダルダルのボディではビジネスにもプライベートにもメリットは少ないでしょう

「でもダイエットは食事制限や運動が辛そうだし……」と二の足を踏んでいるあなたにおすすめなのが、メンズ向けのダイエットサプリです。理想のボディを苦痛なく手に入れられれば、こんなに良いことはありませんよね。

本記事では、メンズ向けダイエットサプリの成分や選び方のほか、手軽に買える商品から芸能人プロデュース品まで人気商品7選を一挙にご紹介します。

続けられないダイエットをサプリがバックアップ

男性たるもの、引き締まった肉体で力強さを演出したいもの。しかし、実際はお腹ポッコリだったりして理想と現実の大きな差にがっかりすることもありますよね。

ネットリサーチ会社インターワイヤードの調査では、ダイエットに関心のある男性の78.9%が「引き締めたい部位」として「お腹」と回答しています

しかし同じ調査で、ダイエットに挫折したことがある男性の理由のトップが、「食事制限が続かなかった」の13.9%、次いで「ストレスがたまった」の12.1%となっています。

ダイエットはしたいが、様々な事情で続けられない。そんなあなたの強い味方になりそうなのが、ダイエットサプリです。

脂肪燃焼にはこの成分が効く【激やせ注意!?】

ダイエットの成否は、適度な運動などによって脂肪を燃焼させられるかどうかが鍵を握ります。

運動だけで痩せるのは相当難しいことは、すでにダイエット経験のある人ならご存じのはず。だから脂肪燃焼を促進させるサプリが出てきているのです。

脂肪燃焼に効果的な成分には、Lカルニチンや、BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)と総称されるアミノ酸があります。Lカルニチンは脂肪の燃焼を助ける作用があり、BCAAは筋肉のエネルギー源となって、内臓脂肪を減少させる効果があるとされています。

ニーズに合わせて選ぼう!注意点はここ

サプリの助けを借りてダイエットを成功させよう!そう思ってドラッグストアに行っても、あまりに多くのサプリがあり、どれを選べばよいのかがわからない人も多いですよね。

ダイエットサプリは、ニーズに合わせたチョイスが必要です

筋肉増強による基礎代謝アップを狙うなら、先述のBCAAなどを含むサプリを選べば良いでしょう。

太る原因として挙げられるのは、やはり食べ過ぎ。わかっちゃいるけどやめられない……それなら、糖質カットや脂肪吸収を抑制するサプリを活用しましょう。余分な糖質の代謝を進めてくれる成分としてはギムネマ酸など、また脂肪の吸収を抑えてくれるものには食物繊維のキトサンなどがあります。

ただし、早く痩せたいからといってサプリの飲み過ぎは禁物。また薬品との相性も要注意で、インシュリンなどを処方されている人は、ギムネマ酸含有のサプリを飲む前に医師に相談してください。

最近はダイエットサプリの個人輸入サイトなどもありますが、こちらも安易に飛びつくのはNG。日本では承認されていない成分が含まれていたり、日本人の体格に対して多すぎる成分量になっていたりする可能性もあるためです。

健康被害を起こしてからでは遅いので、輸入サプリを飲みたい場合は、念には念を入れたチェックをおすすめします。

メンズにおすすめのダイエットサプリ7選をランキング形式で

数多く売り出されているメンズ向けダイエットサプリの中から、Amazonや楽天市場で買える人気商品7選をランキング形式でご紹介します。ネットショップ直結のリンクを記載していますので、試してみようかなと思ったらポチっとしてくださいね。

第1位 ハーブ健康本舗「シボヘール」

画像引用元:Amazon

画像引用元:Amazon

価格 通常購入:2,980円(税込)、定期購入:2,600円(税込)
内容量 120粒(約1ヶ月分)
摂取方法 1日4粒
原材料 葛の花由来イソフラボン、還元パラチノース、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素
販売サイト ハーブ健康本舗公式サイト Amazon 楽天市場 ほか

わかりやすいネーミングで人気を集めているのが、ハーブ健康本舗の「シボヘール」です。このサプリに含まれる葛の花由来イソフラボンには、内臓脂肪と皮下脂肪を減らすのを助ける機能があるので、お腹の出っ張りが気になる人などにはおすすめです。

決まりごとは1日4粒飲むということだけで、食前や食後といった服用タイミングの決まりもないので、楽に続けられそうなのもポイントです。

第2位 ファンケル「カロリミット」

画像引用元:Amazon

画像引用元:Amazon

価格 通常購入:1,563円(税込)、定期購入:1,406円(税込)
内容量 90粒(約30回分)
摂取方法 1回3粒、1日3回まで
原材料 桑の葉エキス、キトサン、茶花サポニン、ステアリン酸カルシウム、食用ホタテ貝殻粉、セルロース、でんぷん、微粒二酸化ケイ素 ほか
販売サイト FANCL公式サイト Amazon 楽天市場 ほか

ユーモラスなテレビCMでもおなじみ、ファンケルの「カロリミット」が第2位にランクイン。食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える機能を持つ成分を含み、糖や脂肪が多い食事を摂りがちな人にぴったりのダイエットサプリです。

脂肪に働きかける素材約300種、糖に働きかける素材約200種を比較検討して、選び抜いた素材を配合しているという開発ストーリーも魅力です。

代謝が気になる大人向けとして、姉妹商品「大人のカロリミット」も発売されています。

第3位 明治「ヴァームダイエットパウダー」

画像引用元:明治「VAAM」公式サイト

画像引用元:明治「VAAM」公式サイト

価格 通常購入:1,973円(税込)、定期購入:1,874円(税込)
内容量 1袋6g × 16袋
摂取方法 体を動かす前に約180mlの水またはお湯で溶かして飲む
原材料 難消化性デキストリン/アルギニン、アミノ酸、グルタミン酸、甘味料(アセスルファムK、スクラロース、ステビア)、トリプトファン、アスパラギン酸Na ほか
販売サイト Amazon 楽天市場 ほか

スズメバチの研究から生まれたアミノ酸「D-V.A.A.M」を配合するヴァームシリーズの粉末サプリメントです。本品1袋をコップ1杯(約180ml)の水またはお湯に溶かして飲みます。

身体を動かして体脂肪を燃やし、ダイエットを目指したいという人におすすめです。お買い物や掃除、洗濯、ヨガやウォーキングなど身体を動かす前に飲むのが効果的。

粉末なので好みの濃さに調整して飲めるのも利点ですね。 

第4位 富士フイルム「メタバリア プレミアムEX」

画像引用元:FUJIFILME オンラインストア

画像引用元:FUJIFILMEオンラインストア

価格 通常購入:5,961円(税込)、定期購入は10%~15%OFF
内容量 240粒(約30日分)
摂取方法 2粒~4粒を1日3回、1日摂取目安量8粒
原材料 難消化性デキストリン、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール、海藻抽出物、ヒハツ抽出物、クロム含有酵母 / 結晶セルロース、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、香辛料抽出物 ほか
販売サイト FUJIFILMEオンラインストア Amazon 楽天市場 ほか

フィルム研究で培った高度な技術をサプリメントの分野に応用したのが富士フイルムの「メタバリア プレミアムEX」です。

機能性関与成分サラシノールの摂取により、糖と脂の吸収を抑える・腸内環境を整える・お腹の脂肪や体重・ウエスト周囲径を減らすという効能をうたっています

1日8粒を目安に、数回に分けて多めの水またはぬるま湯と一緒に飲みます。

第5位 DHC「フォースコリー」

画像引用元:DHCオンラインストア

画像引用元:DHCオンラインストア

価格 通常購入:2,715円(税抜)、定期購入は25%OFF
内容量 120粒(30~60日分)
摂取方法 1日2粒~4粒を数回に分けて
原材料 コレウス・フォルスコリーエキス末、澱粉 / セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、観点、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1
販売サイト DHCオンラインストア Amazon 楽天市場 ほか

こちらもテレビCM等でおなじみ、DHCのフォースコリーが第5位にランクインです。南アジアに自生するコレウス・フォースコリーというシソ科植物の根から抽出したエキスに、ビタミンB1、同B2、同B6を配合した自然派サプリメントです。

1日数回に分けて摂取することと、運動との組み合わせがダイエット効果を上げるコツです。国内生産されているという点は、安心感を与えてくれますね。

第6位 REVODY(レボディ)

画像引用元:bloomen公式サイト

画像引用元:bloomen公式サイト

価格 8,980円(税抜)
内容量 210粒
摂取方法 1日摂取目安量7粒
原材料 HMBカルシウム、EAAミックス、デキストリン、GABA、L-カルニチンフマル酸塩、黒胡椒抽出物 / セルロース、ステアリン酸マグネシウム、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、香辛料 ほか
販売サイト 公式サイト Amazon

アーティスト、俳優、実業家として活躍中のGACKTが監修して作ったことで話題のサプリメントが、この「REVODY」です。

筋肉の合成促進と分解抑制の効果を持つHMB、体内で生成できない9つの必須アミノ酸(EAA)のほか、クレアチン、アルギニン、Lカルニチン、GABAという4種類の「GACKT厳選成分」を配合しています。

GACKTのような美しい肉体を目指すなら、注目しないわけにはいきませんね。

第7位 TARZA(ターザ) BCAA 8000mg

画像引用元:Amazon

画像引用元:Amazon

価格 6,980円(税込)
内容量 1kg
摂取方法 1日摂取目安量:スプーン2杯
原材料 マルトデキストリン、食塩、ロイシン、イソロイシン、バリン、クエン酸、クエン酸Na、DL-リンゴ酸、乳化剤 ほか
味(風味) パイナップル、マンゴー、オレンジ、グレープ
販売サイト Amazon 楽天市場 ほか

BCAA専門の国産ブランドがこちらの「TARZA(ターザ)」。筋肉のエネルギーに深く関与するロイシン・バリン・イソロイシンの必須アミノ酸3種(BCAA)が、2:1:1の黄金比で配合されています。

その量はロイシン4000㎎、バリンとイソロイシンが2000㎎という業界屈指の多さ。1日2〜3回を目安に、トレーニング前後やトレーニング中に摂取するのがおすすめです。

コストパフォーマンスに優れているだけでなく、安心・安全な国内工場での製造です。

美は一日にしてならず。サプリを上手に使ってダイエットしよう!

シェイプアップされた美ボディが欲しいからといって、サプリメントに頼りっぱなしはNG。適度な運動やバランスの取れた食生活がベースにあるのが大前提です。そのうえで、ダイエットサプリを上手に利用しましょう。

「どのダイエットサプリを使おうかな」と迷ったら、本記事を参考に選んでみてください。

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